Wrzesień w skrócie

Tak miało być: 

Plany na wrzesień?
- na pewno walka z wypadaniem i praca nad zagęszczeniem: planuje pić drożdże, pokrzywę, skrzyp, łykać CP, wcierać Hair fertilizer na zmianę z wcierką Babuszki Agafii:) (jak to czytam to zaczynam wątpić w powodzenie tej akcji:D)
Zrzucam sierść jak jakiś wyliniały pies;/ Czas się wziąć do roboty:D Bo zamarzyła mi się romantyczna, ruda burza długich włosów:) Co najmniej do połowy pleców:D
- powrót do zdrowego, "czystego" odżywiania,
W czerwcu przez 4 fantastyczne tygodnie odżywiałam się czysto i widziałam naprawdę świetne efekty. Potem trochę brakowało funduszy i musiałam się obejść smakiem (pun intended:D). Teraz powracam do jedzenia kurczaczków, hummusu i brązowych węglowodanów:) I na samą myśl czuję się lepiej:)
- regularne ćwiczenia
Ostatnie dwa tygodnie sierpnia dały mi się trochę we znaki. Brakowało mi siły, chęci  motywacji; bardzo małe efekty wizualno-wagowe i już miałam ochotę napaść na jakiegoś Mac'a albo pizzerie (hmm jak teraz o tym myślę to jadłam pizze regularnie dwa razy w tygodniu - damm it!! edit: fak, Mac też był;/) 

A było tak:

- Bardzo dbałam o włosy. Na początku miesiąca codziennie wcierałam Hair Fertilizer i serum Babuszki Agafii, potem troszkę zwolniłam ale starałam się pomagać włosom; jeśli nie od zewnątrz to od wewnątrz.  Wróciłam do łykania tabletek z drożdżami i pokrzywą, piłam dużo wody i pokrzywy. CP niestety nie zakupiłam ale w październiku nie odpuszczę.

- Z jedzeniem było różnie ale mogę dumnie ogłosić że w tym miesiącu nie zjadłam ani jednego fastfooda:) Tylko raz rzuciłam się na popcorn i żelki w kinie (właśnie do mnie dotarło ze widziałam jeden film we wrześniu tylko teraz nie mogę sobie przypomnieć jaki;/). Poza tym starałam się jeść regularnie z dużą ilością warzyw i owoców przy okazji zmniejszając porcje:) Wreszcie zorientowałam się co jest moim problemem:) jem zdecydowanie za duże porcje:) Stąd tycie:) W październiku będę bardziej uważać.

- Potrzebowałam czasu na regenerację po zakończeniu treningu siłowego. Z tygodnia nagle zrobiły się 4, a było to spowodowane brakiem dobrego planu na trening. Codziennie wmawiałam sobie że coś znajdę i tak dzień w dzień:) Skończyło się na tym że na siłownię zawędrowałam tylko raz:) Wstyd:) Dobry trening znalazłam u Klaudii z bloga Eksperyment Brzuch ale potrzebuje czasu żeby się z nim oswoić zanim wdrożę go w życie:) Na razie próbuje się zmobilizować do codziennego wychodzenia na siłownie:)


*****

Plany na październik?

- zakup słuchawek. Nic tak nie mobilizuje do ćwiczeń jak dobra muzyka:)

- przeorganizowanie i sprecyzowanie listy zakupów na najbliższą przyszłość:) Czas zacząć oszczędzać większe kwoty tylko jeszcze nie wiem na co:D

- znalezienie własnego odcienia podkładu mineralnego:) i zakup pełnowymiarowego produktu:)

- codziennie wykonywać jakąś czynność związaną ze sportem: plank, wall sit, przysiady, pompki itd. Coś krótkiego dzięki czemu będę się przyzwyczajać do aktywności w domu:)